Los alimentos que debe consumir una mujer durante la menopausia
La menopausia es una etapa en la cual las mujeres se ven expuestas a innumerables cambios hormonales. Algunas de las molestias más frecuentes en esta etapa son los llamados síntomas vasomotores (bochornos, calores o sofocos), además de los famosos cambios de ánimo. Como en cada etapa de la vida, la alimentación cumple un rol importante [...]
Secretos para acelerar el metabolismo y quemar más calorías
1.- Tomar desayuno: Repone del ayuno nocturno, por lo que ayuda a tener menos hambre el resto del día. Combina lácteos, cereales y frutas, para darte un buen golpe vitamínico. Agrega semillas como linaza o Chía para prolongar el efecto de satisfacción y no sentir hambre. 2.-Ingerir menos grasa: Está demostrado que tu organismo quema más grasas [...]
¡Atentas chicas! mitos sobre el cuidado del cabello
1. No lo lave diariamente Según la página Women’s Health, el lavado diario del cabello no tiene por qué dañarlo. Lo que sí puede perjudicarlo es el champú que se usa. Por tal motivo, evite los productos que alteren los aceites naturales del cabello. Otro tip: use acondicionador. 2. El acondicionador no es necesario Falso. [...]
Los mejores alimentos contra el cansancio, el estrés y los nervios
¿Qué tienen que ver los alimentos con las emociones? Pues, según los seguidores de la alimentación energética, mucho. «Lo que comes influye no solo en tu estado físico sino en tu sistema emocional. El cómo nos relacionamos con la comida refleja cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el entorno», asegura Marta Herce, psicóloga y [...]
¿Sabes si has sido víctima de una “violación gris”?
¿Alguna vez has escuchado el término violación gris? Se conoce así porque es algo borrosa… por lo tanto, difícil de llevar por medios legales. Y aunque sí se considera una violación, puesto que hubo un abuso por parte de uno de los implicados, es complicada puesto que no existió un “no” rotundo y, de una [...]
Ser demasiado delgado es más peligroso que ser obeso
Tener una figura envidiable es probablemente una de las más grandes aspiraciones, y hasta obsesiones, de la sociedad actual. Mientras tanto, recibimos mucha información sobre los riesgos para la salud que produce el ser obeso. Sin embargo, aunque el sobrepeso puede ser bastante peligroso, un estudio afirma que el ser demasiado delgado lo es aun [...]
Crean vacuna contra tres tipos de dengue
El grupo farmacéutico francés Sanofi anunció que su vacuna contra el dengue es eficaz contra tres de los cuatro tipos existentes de la enfermedad en un ensayo médico en Tailandia. El estudio, realizado en colaboración con la universidad de Mahidol con apoyo del Ministerio de Salud tailandés, fue ensayado con 4.002 niños de cuatro a [...]
Esta es la dieta de Shakira
La figura de la cantante colombiana Shakira ha cambiado notablemente durante los últimos años y su esplendor llegó cuando protagonizó los videos de canciones como Loba, Loca y Gitana, donde se le vio el vientre más plano que nunca y un cuerpo totalmente tonificado. Si bien el ejercicio y sobre todo el baile, han ayudado [...]
Errores de maquillaje que envejecen
Son pequeños detalles pero más importantes de lo que parece porque pueden llegar a producir justo el efecto contrario al que buscas. Un buen maquillaje es aquel capaz de cubrir las pequeñas imperfecciones cutáneas resaltando, al mismo tiempo, tus rasgos más atractivos sin que su presencia resulte demasiado evidente. Así que ante todo, naturalidad. mujerdeelite.com Especialmente a partir de los 30 [...]
Levantar pesas ayuda a prevenir la pérdida de memoria
Los estudios ya han demostrado que el ejercicio regular es un factor esencial para lograr un envejecimiento sano, incluida la prevención o retraso del deterioro cognitivo que conduce a la demencia. Ahora otras cuatro investigaciones comprobaron estos beneficios. Las investigaciones separadas, presentadas durante la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer que se celebra en [...]
